Gruppträning

Styrketräning i grupp

Gruppstyrka

Grupper och bokningar håller jag uppdaterat hela tiden på Boka direkt .

Träningen är i grupp och alla gör efter egen förmåga.

Vi tränar oftast med 4 olika stationer för underkropp och sedan 4 stationer för överkropp.

Tre varv av alla övningar.

Efter ca 45 minuter så är kroppen genomtränad.

Vi använder hantlar, kettlebells, kroppsvikt, gummiband och annat kul för att göra kroppen starkare.

Vi tränar utan hopp.

Dans

På måndagar 18.00 så håller Katja i danspass i ca 45-50 minuter inne i Ramsta bygdegård.
Enklare koreografi som alla ger alla chansen att hänga med.
Det kan komma att ändra tema var sjätte vecka, håll utkik på CT Livskraft på facebook eller Instagram.

Boka här

Schema

Ramstalund på måndagar

18.00 Dans med Katja

Ramstalund på tisdagar

17.30 Grupp-styrka
18.30 Grupp-styrka
19.30 Gubbarnas Grupp-styrka

Ramstalund på torsdagar

18.30 Tabatapass

145 kr per tillfälle om du betalar per gång.

Det finns möjlighet att köpa klippkort (personliga) för priserna nedan:

10 tillfällen 1200 kr (120 kr/tillfälle)
15 tillfällen 1650 kr (110 kr/tillfälle)
20 tillfällen 2100 kr (105 kr/tillfälle)
25 tillfällen 2500 kr (100 kr/tillfälle)

Du kan använda ditt friskvårdsbidrag.

Klippkort gäller ett år från inköpsdatum.